CURSO DE RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN POSITIVA
( INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN)
La idea de hacer este curso surge al darnos cuenta de lo beneficioso e indispensable en nuestra vida cotidiana que es la práctica de la relajación y la concentración , nuestro propio cuerpo tiene estrategias para conseguirlo, en este curso vamos a descubrirlas.
Queremos crear un tiempo dentro de nuestras apretadas agendas para dedicarnos una hora semanal a la relajación y conectar con nosotr@s mism@as, dejando fuera las preocupaciones de nuestra vida cotidiana.
OBJETIVOS
.Aprender técnicas naturales de relajación, sobre todo trabajaremos con la respiración.
.Despertar los recursos del propio cuerpo.
.Encontrar un momento para evadirnos del estrés de la vida cotidiana.
.Disfrutar de la conexión con un@ mism@.
METODOLOGÍA
El curso es principalmente práctico. En todas las sesiones se hacen diferentes tipos de relajación y visualización.
DURACIÓN
Una sesión semanal de una hora,
Los martes de 18:30 a 19:30,
El precio son 25 € mensuales.
FACILITADORA
Ana Isabel Tomé, licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, diplomada en magisterio en Educación Especial, terapeuta holística, titulada en Ciencias de la Mente, experta en terapia regresiva y flores de Bach. Practicante de yoga desde hace 15 años. Maestra de Reiki. Además de Doula (preparación a la maternidad consciente, embarazo, parto posparto lactancia y crianza natural)
( INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN)
La idea de hacer este curso surge al darnos cuenta de lo beneficioso e indispensable en nuestra vida cotidiana que es la práctica de la relajación y la concentración , nuestro propio cuerpo tiene estrategias para conseguirlo, en este curso vamos a descubrirlas.
Queremos crear un tiempo dentro de nuestras apretadas agendas para dedicarnos una hora semanal a la relajación y conectar con nosotr@s mism@as, dejando fuera las preocupaciones de nuestra vida cotidiana.
OBJETIVOS
.Aprender técnicas naturales de relajación, sobre todo trabajaremos con la respiración.
.Despertar los recursos del propio cuerpo.
.Encontrar un momento para evadirnos del estrés de la vida cotidiana.
.Disfrutar de la conexión con un@ mism@.
METODOLOGÍA
El curso es principalmente práctico. En todas las sesiones se hacen diferentes tipos de relajación y visualización.
DURACIÓN
Una sesión semanal de una hora,
Los martes de 18:30 a 19:30,
El precio son 25 € mensuales.
FACILITADORA
Ana Isabel Tomé, licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, diplomada en magisterio en Educación Especial, terapeuta holística, titulada en Ciencias de la Mente, experta en terapia regresiva y flores de Bach. Practicante de yoga desde hace 15 años. Maestra de Reiki. Además de Doula (preparación a la maternidad consciente, embarazo, parto posparto lactancia y crianza natural)
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