ACTIVIDADES ANAHATA
FORMACION. Cursos y talleres
domingo, 26 de febrero de 2017
miércoles, 8 de febrero de 2017
martes, 7 de febrero de 2017
SEMINARIO DE YOGA Y AYURVEDA
SEMINARIO SADHANA DEL 24 al 26 de Marzo
Introducción
El objetivo de este seminario es poner en conocimiento de los participantes unas bases sólidas para iniciarse de una forma consciente en la práctica de Yoga y poder adaptar la práctica a las necesidades personales de cada practicante, así como, dar a conocer la formación de profesores de la escuela Sadhana.
Para ello se introducirán técnicas de Asana (posturas), pranayama (expansión de nuestra energía vital), mudras (gestos psíquicos), bhandas (cierres energéticos) y técnicas de meditación, así como unas sencillas técnicas para practicar el masaje ayurveda y también, adaptar la alimentación adecuada a nuestra energía biológica concreta.
Se recomienda a los asistentes que hayan practicado yoga con anterioridad para facilitar a todo el grupo la integración de las enseñanzas, y así, potenciar su evolución y facilitar la práctica en los niveles físico, energético, emocional y mental.
Programa
Viernes
19: 00 Llegada de participantes, agradecimientos y presentación del curso
Ejercicios para despertar la conciencia corporal y la conciencia respiratoria.
Calentamiento articular, coordinación y psicomotricidad. Explicación ejercicio de purificación del sistema digestivo Shank Praksalana
Introducción al pranayama
21:00 Cena
Sensibilización Corporal.- Breve explicación ayurveda y Masaje
Sábado
8:00 Meditación. Los 5 ejercicios tibetanos. Preparación Shank Praksalana
9:00 Desayuno
Práctica: Autorregulación: Conciencia celular en las posturas de Yoga.
Práctica: Juegos, dinámicas y ejercicios para despertar la atención plena
14:00 Comida
Sensibilización corporal.- Masajes ayurvédicos
Introducción a los Yoga sutras de Patanjali
Lecturas corporales y series prácticas para cada biotipo.
Yoga Nidra
Pranayama: El arte de respirar
21.00 Cena
Domingo
8:00 Meditación. Los 5 ejercicios tibetanos y preparación Shank Praksalana
9:00 Desayuno
Dhristis: Técnicas oculares
Series: equilibrio y fuerza. Triángulos
Introducción a las posturas invertidas y sus beneficios
14:00 Comida
FACILITA; Jorge Santos Profesor instructor de la escuela SAHANA .y creador del Alma del Yoga:
http://elalmadelyoga.blogspot.com.es/
LUGAR: En un enclave natural del norte de Cáceres en plena dehesa extremeña, en la casa rural http://www.caminodelaermita.es/
En habitaciones compartidas, con baño individual, perfectas y bonitas instalaciones, comida vegetariana, entorno silencioso y natural.
DESCUENTO PARA LAS PERSONAS QUE SE INSCRIBAN MÁXIMO DÍA 15 DE FEBRERO.
El precio del SEMINARIO CON ALOJAMIENTO Y PENSIÓN COMPLETA SON 195€, SI FORMALIZAS LA RESERVA MÁX HASTA EL DÍA 15 DE FEBRERO, SI LO RESERVAS DESPUÉS SUBE A 225€
12 DE FEBRERO TALLER DE YOGA EN FAMILIA
12 DE FEBRERO TALLER YOGA EN FAMILIA
El yoga para niñ@s posee el mismo valor intrínseco que el yoga para adultos. Somos muchas versiones de nosotr@s mism@s, envolturas que cubren un ser potencial. El juego es la base principal para introducirles en la práctica de yoga: estimula su creatividad, imaginación, sensibilidad. Crea conciencia de su conexión con el mundo a partir del cuerpo y el reconocimiento de sus emociones.
Ser capaces desde pequeños de explorar y conocer a través de nuestras esencia y desarrollar todas nuestras potencialidades, es la oportunidad para construir nuevas relaciones hacia un@ mism@ y con l@s dem@as, nuevas vidas, nuevas y mejores sociedades posibles.
Conocer y compartir la manera en que todo éso fluye, es otro de los objetivos de las clases de YOGA EN FAMILIA. Un espacio de reconocimiento y cuidado mutuo, donde tanto hijos/as como padres/madres participan en un espacio de juego, baile, escucha, cooperación y se implican para vivir el vínculo familiar desde el reencuentro y la diversión.
Tus hij@s pueden disfrutar del Yoga en su cole como actividad extraescolar, en asociaciones locales, centros y escuelas de yoga.
Con Angela Letitbeat de http://www.techariyoga.org/techari-kids
Llama y reserva!!!
15€ familia de hasta 3 participantes Y 20€ familias de 4 o más participantes
TALLER DE YOGA Y CICLO MENSTRUAL 11 DE FEBRERO
TALLER DE YOGA Y CICLO MENSTRUAL
Partiendo de las diferencias fisiológicas y hormonales entre hombres y mujeres ¿Nos influye de igual manera una asana que otra? ¿Es recomendable que practique una secuencia postural determinada atendiendo a cómo me encuentro hoy? ¿Porque en la clase de hoy casi lloro si la semana pasada estuve que me venía arriba?
Nuestros cuerpos, como mujeres, son cíclicos, dinámicos. A lo largo de nuestro ciclo hormonal, experimentamos diferentes estados, porque en nosotras ocurren diferentes cambios que, además, la mayoría de las veces no coincide con los tiempos, ritmos y demandas de la cultura dominante. Todo éso nos afecta de algún modo u otro, de manera más o menos consciente.
A través de los talleres de YOGA Y CICLO MENSTRUAL, profundizamos sobre lo que ocurre en nuestros cuerpos en cada fase de nuestro ciclo y cómo todo ello interacciona en nuestra vida como en nuestra práctica de yoga. Exploramos a través de la relación bidireccional de autoconocimiento entre el yoga y nuestro ciclo y aprovechamos las luces y las sombras de cada fase para sacar el máximo partido a la práctica.
Conocer tu funcionamiento interno y encontrar tu propia manera de gestionar nuestro interior y nuestro exterior (que nosotras no somos las que nos tenemos que adaptar siempre) según nos percibamos atendiendo a nuestros cambios hormonales, puede facilitar que, el hecho de ser seres menstruantes como dice Erika Irusta, duela menos.
Porque no, no es condición sine qua non ser mujer y sufrimiento.
Taller impartido por
http://www.techariyoga.org/soy
miércoles, 1 de febrero de 2017
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