QUE ES TAI-CHI

"TAI-CHI CHUAN"

¿ QUÉ ES EXACTAMENTE “ TAI CHI CHUAN “ ?

Es un ARTE MARCIAL TERAPÉUTICO reconocido por la Medicina China actual como una de las técnicas más probadamente eficaces para el mantenimiento y la conservación global de la salud física y psíquica, y que les produce cuantiosos ahorros en gastos de Sanidad.

Se llama Arte Marcial Terapéutico porque es una forma de disciplinar el cuerpo y la mente, aprendiendo a desbloquear y dirigir nuestras energías corporales y mentales, para poder llegar a conseguir tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente la suavidad y firmeza del junco o bambú, la fluidez y soltura del agua y el viento, la fortaleza, resistencia y robustez de la tierra y los árboles, el dinamismo y vitalidad del fuego, armonizándonos con nosotros mismos y por lo tanto con la Naturaleza y la Vida.

El Tai Chi está formado por 5 PARTES. A su vez las 3 primeras constituyen lo que se conoce como “CHI KUNG “ (que significa: “ trabajo con movimientos corporales, respiración y pensamiento”) y que son ejercicios preparatorios fundamentales e indispensables para la correcta práctica y aprendizaje de la “FORMA” que son los movimientos más popularmente reconocibles como Tai Chi.

1º) ESTIRAMIENTOS
2º) EJERCICIOS ENERGÉTICOS : en quietud y en movimiento incluyendo AUTOMASAJES.
3º) MEDITACIONES
4º) MOVIMIENTOS DE LA “FORMA”: la parte más popularmente conocida del TAI CHI 5º) “TUI SHOU” también llamado a veces “Tai Chi en pareja”

Toda la secuencia es esencialmente una forma de aprender a meditar en movimiento con una relajación activa, aprendiendo a movernos con suavidad, destreza, seguridad, coordinación y mayor conciencia. A través del Tai Chi aprendemos a desarrollarnos más y mejor como personas más conscientes, sacando en cada ocasión, suceda lo que suceda, lo mejor de nosotros mismos y por lo tanto también de la vida.

QUÉ SIGNIFICA “ TAI CHI CHUAN ” :

T A I : Cualidad de suave y delicado a la vez que fuerte y firme
C H I : Energía Universal Vital también llamado QI (es la energía de nuestros átomos)
C H U A N : Mano cerrada en puño... La mano es “la que hace”... “acción”...
Así tenemos: “Puño con energía suave y firme, fluida y fuerte: puño delicado y poderoso”.
Abreviando se dice “TAI CHI”: “Energía vital suave/delicada y firme/fuerte"

“TAI CHI” y “TAI CHI CHUAN” SON LO MISMO... Es una misma cosa.
La enseñanza original (enseñanza “taoísta”) transmite a la vez los dos aspectos necesarios para la vida equilibrada y saludable: lo que se llama “Forma interna” que es meditación y dá suavidad y delicadeza, desarrollando y equilibrando la polaridad femenina o YIN, y la “Forma externa” que es el “combate con la sombra”, y dá fuerza, desarrollando y equilibrando la polaridad masculina o YANG.

Quien piensa y transmite que Tai Chi o Tai Chi Chuan son dos cosas diferentes se debe a que aún no ha desarrollado la necesaria comprensión y conexión con la esencia y virtudes más profundas de este Arte Terapéutico y mantiene un enfoque dual de la vida, dividiendo y separando lo que está unido en origen.

Para poder aprovechar todos los beneficios que la práctica del Tai Chi aporta es imposible separar ambas “formas”, la interna y la externa. La práctica del Tai Chi es para ayudarnos a vivir en la vida cotidiana, y en la vida es imposible separar lo interno de lo externo: es a causa de esta división que se producen los estados de desequilibrio, alineación y enfermedad... Así pues, ambas formas, la interna y la externa, han de integrarse conjuntamente para que el equilibrio del practicante sea auténtico, profundo y duradero.

También hay quien llama al estilo de Tai Chi que practica como “Tai Chi Energético”, “Tai Chi Terapéutico”, “Tai Chi Relajante”, “Tai Chi Taoísta”, “Tai Chi Marcial”... Esto es totalmente innecesario y repetitivo, pues es TODO TAI CHI ES A LA VEZ NERGÉTICO, TERAPÉUTICO, RELAJANTE, TAOÍSTA Y MARCIAL... Crear estos diferentes nombres y supuestos estilos de Tai Chi origina más confusiones y distorsiones en esta práctica, creando supuestas diferencias y escisiones donde no existen en una práctica adecuadamente realizada.
TODA PERSONA QUE ASI LO QUIERA PUEDE BENEFICIARSE REALIZANDO ESTA PRACTICA, ESPECIALMENTE CUANDO ESTA ASESORADA POR UN PROFESIONAL EXPERTO Y BIEN PREPARADO PARA ACOMPAÑAR Y ORIENTAR ADECUADAMENTE CADA PASO DE ESTE CAMINO.

Según las características psico-físicas de cada practicante se realizarán los ejercicios con mayor suavidad y fluidez (con más agua o más yin) o con mayor energía y vitalidad (más fuego, más yang) según lo que sea necesario en cada caso para obtener el equilibrio.

ORIGEN DEL TAI CHI CHUAN
Surge en China hace cientos de años: hay escritos sobre Tai Chi de hace más de 700 años, sin que se pueda saber con exactitud desde cuanto tiempo antes de la recopilación escrita ya se practicaba.
La leyenda más plausible dice que un monje taoísta, tras observar atenta y profundamente los ciclos vitales de la Naturaleza y los movimientos de varios animales, se inspira en los movimientos de una lucha entre una grulla y una serpiente, en la cual ninguno de los dos animales pudo vencer al otro, para crear las primeras formas del Tai Chi, que se expande rápidamente por toda China, creándose diversos “estilos” o “escuelas” que adquieren el nombre del maestro creador.

Las escuelas más antiguas y principales que han pervivido hasta la actualidad son:

Estilo YANG: creada por el monje taoista Yang, al que debe su nombre.
Estilo CHEN: creada por el general del ejército Chen, al que debe su nombre.
Estilos WU SHU: estilos más antiguos y menos conocidos en la actualidad.

Dentro de un mismo estilo o escuela, existen ciertas variaciones de movimientos y de su interpretación y uso (incluso algunos maestros han llegado a crear nuevas formas personales de Tai Chi) debido a que el Tai Chi es un ARTE, y por ello, aparte de la técnica en sí misma, ante todo lo que se transmite es, como en todo Arte, la experiencia personal de cada maestro, quien enseñará el Arte según su vivencia y comprensión personal del mismo.

La Forma de Tai Chi que practicamos en nuestras clases es el ESTILO YANG TRAIDICIONAL DE PEKÍN, Formas esenciales simplificadas según la tradición de las antiguas escuelas del Centro (Wudang) y Norte de China (Pekín), las más extendidas y practicadas en China.

En esta Escuela siempre se ha de iniciar el aprendizaje con el “Pequeño Tai Chi” : FORMA CORTA de 24 movimientos, aprendiendo a desarrollarla a ambos lados, primero hacia el izquierdo y después hacia el derecho. Es por decirlo de algún modo : “la enseñanza primaria obligatoria”.

Si se quiere seguir profundizando en la práctica se continúa con el “Gran Tai Chi” : FORMA LARGA de 88 movimientos. Sería el equivalente a “la enseñanza universitaria”. Y despues se puede continuar con la FORMA de ESPADA, que sería el equivalente al “master” o “postgraduado universitario”.