SEXUALIDAD CONSCIENTE

Sexualidad Consciente


Charlas Introductorias Gratuitas
Viernes 11 de Diciembre a las 7:00 horas
Y
Sábado 12 de Diciembre a las 6:30 horas


Los caminos hacia los Orgasmos Múltiples Femenino y Masculinos
Actitudes y Técnicas de control para el aumento del placer y de la energía.
Visión Tántrica y Taoista

CIRCULO DE MUJERES

En Anahata estamos creando un circulo de amistad de mujeres, un espacio para el encuentro entre nosotras, abierto a todos los colores y edades, donde compartir experiencias, inquietudes, pensamientos, emociones,...
Queremos recuperar y valorar la sabiduría ancentral femenina que en los últimos tiempos con tantas prisas y ocupaciones hemos olvidado, volviendo a la buena costumbre de juntarnos las mujeres.

Os invitamos a celebrar este primer encuentro con nuestra energía femenina.

QUEDAMOS EL PRÓXIMO DÍA 4 DE DIC
A LAS 18:30

BIBLIOTECA ANAHATA

LIBROS PARA TOD@S
En Anahata estamos creando una pequeña biblioteca de los libros que tenemos parados en nuestras casas, empolvados en los estantes con ganas de llegar a otras manos que los acunen y otros ojos que lean sus lineas, por ello hemos decidido que estos sean "BIO-LIBROS" (libros con vida), libros en movimiento, libros de compañia, esos libros amigos que en algún momento de nuestras vidas nos llevaron a traves de su lectura hacia nuevos despertares, otras realidades, crecimiento, conexión, motivación , y nos invitaron a contemplar, respirar, reflexionar.....

En la creación de la Biblioteca estamos participando varias personas allegadas y amig@s de Anahata, desde aquí nuestra gratitud, entre tod@s es más facíl y divertido.

vosotr@s también estáis invitad@s ha donar o dejar libros es esta biblioteca y que llegen facilmente a más personas interesadas en el sector de la salud integral, crecimiento personal, crianza natural, yoga, tai-chi, filosofía, medicinas y terapias naturales, plantas medicinales.......

Para disfrutar de estos libros, solo teneis que elegir el aquel que os guste, anotarlo en la libreta de la biblioteca con vuestros datos: nombre y telefono, y al traerlo de regreso anotar la fecha de entrega.

ASTROLOGIA

CHARLA DE ASTROLOGIA EVOLUTIVA

La Astrologia se desarrolló a partir de los cambios celestiales que apreciaron nuestros antepasados, 15.000 años A.C. Usada con propiedad, con la ayuda de la Astrologia se descubren facetas del mundo interior y exterior qué, podemos usar para el autoconocimiento y la sanación, generando confianza en un@ mism@.

La conferencia es facilitada por Begoña que cuenta con 20 años de investigación en Astrología, Tarot y Terapias Naturales.

La cíta es a las 19:00h en Anahata.

CHARLA SEXUALIDAD CONSCIENTE

Charla introductoria

VISIÓN TÁNTRICA Y TAOISTA
Una foma antigua de concebir la sexualidad, teniendo en cuenta todos los planos sobre los que afecta.

Ponente Javier Mantecón De la Cruz.

Entrada libre

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA

CHARLA SOBRE MASAJE INFANTIL
Del 1 al 7 de octubre se celebra la semana mundial de la Lactancia Materna, en la que habrá charlas informativas, encuentros, intercambio de experiencias, etc.
Esta abierto a toda persona interesada en la lactancia materna, beneficios, problemas en el periodo de lactancia, colecho, la importancia del contacto, masaje infantil....
Todo organizado por la Asociación de lactancia Materna "A Mamar" de Plasencia, que las mamas y sus hij@s se reunen todos los primeros martes de cada mes en el Centro de Salud de San Miguel a las 18:00 H, para compartir, apoyarse y resolver dudas de la crianza.
Contando también apoyo de la concejalia de Sanidad del Ayto de Plasencia y la Red Extremeña de ciudades saludables y sostenibles.
Para contactar con la asociación llamar a Raquel:626 20 70 97, a Ana: 637 42 43 19, a Esperanza: 651 54 18 78.
Anahata dará una charla informativa sobre los beneficios de la práctica del Masaje Infantil el día 7 a las 18:00h en el complejo Cultural "LAS CLARAS" en la C/ Trujillo.

CURSO DE MASAJE INFANTIL PARA PADRES

19 DE MAYO

El próximo martes 19 de Mayo a las 18:00 h, se inicia el 2º curso masaje para bebés de 0 a 12 meses de edad, dirigido a pa/madres.

El curso se desarrolla en un marco afín; un pequeño grupo de bebés con sus pa/madres, donde además de aprender y practicar el masaje infantil, compartiremos experiencias de la maternidad, dudas con la lactancia, gases, sueño, llanto, etc.

SEMANA INTERNACIONAL DEL MASAJE INFANTIL

12 DE MAYO

CHARLA SOBRE MASAJE INFANTIL Y SUS BENEFICIOS

CON MOTIVO DE LA SEMANA INTERNACIONAL

DEL MASAJE INFANTIL

El día 12 de Mayo a las 18h en Anahata nos reunimos para informar sobre el Masaje Infantil a pa/madres, cuidadores, personal de maternidad, etc.

Esta charla precede al curso práctico de masaje para bebes de 0 a 12 meses que comienza el día 19 de Mayo, en el mismo se fomenta la conexión, comunicación y vinculación con el bebé a través de del tacto ( primer lenguaje por el cual el bebé se siente escuchado, atendido y amado).

TAI-CHI

CÓMO SACARLE MAS PROVECHO A TU VIDA

Tai Chi Chuan

Una de las cosas que se aprenden en una clase de Tai Chi Chuan es a diferenciar entre las dos energías, Yin y Yang, para encontrar el punto más armónico entre ambos. Todas las exageraciones llevan al desequilibrio, ya sea emocional o físico; tanto si apoyamos el peso de nuestro cuerpo demasiado hacia adelante como si ponemos demasiado peso hacia atrás podemos perder el equilibrio con mucha facilidad. En la práctica del Tai Chi se busca siempre el equilibrio entre un estado relajado y tranquilo mas no flojo, y un estado alerta y atento mas no tenso.

Una persona que se decida a practicar Tai Chi Chuan aprende a respirar mejor y a mantenerse en un estado meditativo tanto en reposo como en actividad, a situarse en una posición centrada de su cuerpo que le permita estar activo y ahorrar energía al mismo tiempo y aprende también el arte de la "lucha con la sombra". Es decir, es una practica de arte marcial, de meditación activa y de ejercicio físico terapeutico de sanación corporal y mental.

La parte del Tai Chi Chuan que se conoce como la "forma" (los movimientos lentos que se pueden ver en algunos parques) son la base que guían al practicante durante todo el aprendizaje en los diferentes niveles: sin una buena base no se puede construir nada estable, por ello es tan importante aprender correctamente la forma de Tai Chi Chuan, siempre de la mano de alguien verdaderamente experto tanto en el arte de su práctica como en el arte de la transmisión y enseñanza de la misma, que ayude a la realización y comprensión de cada parte del camino.

QUE ES TAI-CHI

"TAI-CHI CHUAN"

¿ QUÉ ES EXACTAMENTE “ TAI CHI CHUAN “ ?

Es un ARTE MARCIAL TERAPÉUTICO reconocido por la Medicina China actual como una de las técnicas más probadamente eficaces para el mantenimiento y la conservación global de la salud física y psíquica, y que les produce cuantiosos ahorros en gastos de Sanidad.

Se llama Arte Marcial Terapéutico porque es una forma de disciplinar el cuerpo y la mente, aprendiendo a desbloquear y dirigir nuestras energías corporales y mentales, para poder llegar a conseguir tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente la suavidad y firmeza del junco o bambú, la fluidez y soltura del agua y el viento, la fortaleza, resistencia y robustez de la tierra y los árboles, el dinamismo y vitalidad del fuego, armonizándonos con nosotros mismos y por lo tanto con la Naturaleza y la Vida.

El Tai Chi está formado por 5 PARTES. A su vez las 3 primeras constituyen lo que se conoce como “CHI KUNG “ (que significa: “ trabajo con movimientos corporales, respiración y pensamiento”) y que son ejercicios preparatorios fundamentales e indispensables para la correcta práctica y aprendizaje de la “FORMA” que son los movimientos más popularmente reconocibles como Tai Chi.

1º) ESTIRAMIENTOS
2º) EJERCICIOS ENERGÉTICOS : en quietud y en movimiento incluyendo AUTOMASAJES.
3º) MEDITACIONES
4º) MOVIMIENTOS DE LA “FORMA”: la parte más popularmente conocida del TAI CHI 5º) “TUI SHOU” también llamado a veces “Tai Chi en pareja”

Toda la secuencia es esencialmente una forma de aprender a meditar en movimiento con una relajación activa, aprendiendo a movernos con suavidad, destreza, seguridad, coordinación y mayor conciencia. A través del Tai Chi aprendemos a desarrollarnos más y mejor como personas más conscientes, sacando en cada ocasión, suceda lo que suceda, lo mejor de nosotros mismos y por lo tanto también de la vida.

QUÉ SIGNIFICA “ TAI CHI CHUAN ” :

T A I : Cualidad de suave y delicado a la vez que fuerte y firme
C H I : Energía Universal Vital también llamado QI (es la energía de nuestros átomos)
C H U A N : Mano cerrada en puño... La mano es “la que hace”... “acción”...
Así tenemos: “Puño con energía suave y firme, fluida y fuerte: puño delicado y poderoso”.
Abreviando se dice “TAI CHI”: “Energía vital suave/delicada y firme/fuerte"

“TAI CHI” y “TAI CHI CHUAN” SON LO MISMO... Es una misma cosa.
La enseñanza original (enseñanza “taoísta”) transmite a la vez los dos aspectos necesarios para la vida equilibrada y saludable: lo que se llama “Forma interna” que es meditación y dá suavidad y delicadeza, desarrollando y equilibrando la polaridad femenina o YIN, y la “Forma externa” que es el “combate con la sombra”, y dá fuerza, desarrollando y equilibrando la polaridad masculina o YANG.

Quien piensa y transmite que Tai Chi o Tai Chi Chuan son dos cosas diferentes se debe a que aún no ha desarrollado la necesaria comprensión y conexión con la esencia y virtudes más profundas de este Arte Terapéutico y mantiene un enfoque dual de la vida, dividiendo y separando lo que está unido en origen.

Para poder aprovechar todos los beneficios que la práctica del Tai Chi aporta es imposible separar ambas “formas”, la interna y la externa. La práctica del Tai Chi es para ayudarnos a vivir en la vida cotidiana, y en la vida es imposible separar lo interno de lo externo: es a causa de esta división que se producen los estados de desequilibrio, alineación y enfermedad... Así pues, ambas formas, la interna y la externa, han de integrarse conjuntamente para que el equilibrio del practicante sea auténtico, profundo y duradero.

También hay quien llama al estilo de Tai Chi que practica como “Tai Chi Energético”, “Tai Chi Terapéutico”, “Tai Chi Relajante”, “Tai Chi Taoísta”, “Tai Chi Marcial”... Esto es totalmente innecesario y repetitivo, pues es TODO TAI CHI ES A LA VEZ NERGÉTICO, TERAPÉUTICO, RELAJANTE, TAOÍSTA Y MARCIAL... Crear estos diferentes nombres y supuestos estilos de Tai Chi origina más confusiones y distorsiones en esta práctica, creando supuestas diferencias y escisiones donde no existen en una práctica adecuadamente realizada.
TODA PERSONA QUE ASI LO QUIERA PUEDE BENEFICIARSE REALIZANDO ESTA PRACTICA, ESPECIALMENTE CUANDO ESTA ASESORADA POR UN PROFESIONAL EXPERTO Y BIEN PREPARADO PARA ACOMPAÑAR Y ORIENTAR ADECUADAMENTE CADA PASO DE ESTE CAMINO.

Según las características psico-físicas de cada practicante se realizarán los ejercicios con mayor suavidad y fluidez (con más agua o más yin) o con mayor energía y vitalidad (más fuego, más yang) según lo que sea necesario en cada caso para obtener el equilibrio.

ORIGEN DEL TAI CHI CHUAN
Surge en China hace cientos de años: hay escritos sobre Tai Chi de hace más de 700 años, sin que se pueda saber con exactitud desde cuanto tiempo antes de la recopilación escrita ya se practicaba.
La leyenda más plausible dice que un monje taoísta, tras observar atenta y profundamente los ciclos vitales de la Naturaleza y los movimientos de varios animales, se inspira en los movimientos de una lucha entre una grulla y una serpiente, en la cual ninguno de los dos animales pudo vencer al otro, para crear las primeras formas del Tai Chi, que se expande rápidamente por toda China, creándose diversos “estilos” o “escuelas” que adquieren el nombre del maestro creador.

Las escuelas más antiguas y principales que han pervivido hasta la actualidad son:

Estilo YANG: creada por el monje taoista Yang, al que debe su nombre.
Estilo CHEN: creada por el general del ejército Chen, al que debe su nombre.
Estilos WU SHU: estilos más antiguos y menos conocidos en la actualidad.

Dentro de un mismo estilo o escuela, existen ciertas variaciones de movimientos y de su interpretación y uso (incluso algunos maestros han llegado a crear nuevas formas personales de Tai Chi) debido a que el Tai Chi es un ARTE, y por ello, aparte de la técnica en sí misma, ante todo lo que se transmite es, como en todo Arte, la experiencia personal de cada maestro, quien enseñará el Arte según su vivencia y comprensión personal del mismo.

La Forma de Tai Chi que practicamos en nuestras clases es el ESTILO YANG TRAIDICIONAL DE PEKÍN, Formas esenciales simplificadas según la tradición de las antiguas escuelas del Centro (Wudang) y Norte de China (Pekín), las más extendidas y practicadas en China.

En esta Escuela siempre se ha de iniciar el aprendizaje con el “Pequeño Tai Chi” : FORMA CORTA de 24 movimientos, aprendiendo a desarrollarla a ambos lados, primero hacia el izquierdo y después hacia el derecho. Es por decirlo de algún modo : “la enseñanza primaria obligatoria”.

Si se quiere seguir profundizando en la práctica se continúa con el “Gran Tai Chi” : FORMA LARGA de 88 movimientos. Sería el equivalente a “la enseñanza universitaria”. Y despues se puede continuar con la FORMA de ESPADA, que sería el equivalente al “master” o “postgraduado universitario”.

CURSO DE VISUALIZACIÓN POSITIVA

CURSO DE RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN POSITIVA
( INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN)

La idea de hacer este curso surge al darnos cuenta de lo beneficioso e indispensable en nuestra vida cotidiana que es la práctica de la relajación y la concentración , nuestro propio cuerpo tiene estrategias para conseguirlo, en este curso vamos a descubrirlas.
Queremos crear un tiempo dentro de nuestras apretadas agendas para dedicarnos una hora semanal a la relajación y conectar con nosotr@s mism@as, dejando fuera las preocupaciones de nuestra vida cotidiana.

OBJETIVOS

.Aprender técnicas naturales de relajación, sobre todo trabajaremos con la respiración.
.Despertar los recursos del propio cuerpo.
.Encontrar un momento para evadirnos del estrés de la vida cotidiana.
.Disfrutar de la conexión con un@ mism@.

METODOLOGÍA

El curso es principalmente práctico. En todas las sesiones se hacen diferentes tipos de relajación y visualización.

DURACIÓN

Una sesión semanal de una hora,
Los martes de 18:30 a 19:30,
El precio son 25 € mensuales.


FACILITADORA
Ana Isabel Tomé, licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, diplomada en magisterio en Educación Especial, terapeuta holística, titulada en Ciencias de la Mente, experta en terapia regresiva y flores de Bach. Practicante de yoga desde hace 15 años. Maestra de Reiki. Además de Doula (preparación a la maternidad consciente, embarazo, parto posparto lactancia y crianza natural)

ANAHATA REGALA MASAJE

Cada mes en Anahata un@ alumn@ o paciente del centro es premiado con un masaje a cuatro manos, una delicia única.

¡¡ CUANTO HACE QUE NO ME REIA ASI !!

El próximo día 30 de Enero, a las 18:00h, podreis disfrutar de un taller gratuito llamado "!! CUANTO HACE QUE NO ME REIA ASI !!". Estais tod@s invitad@s , solo teneis que animaros a venir y confirmar la asistencia, por telefono, email o en el centro.